Un buon rack per squat può essere un pezzo chiave in qualsiasi palestra domestica di sollevamento pesi. Sfortunatamente, se la tua casa o il tuo garage sono poco spaziosi, l’inserimento in un rack di dimensioni standard può sembrare irrealizzabile.
Fortunatamente, le aziende di home fitness hanno ascoltato le tue grida e ora offrono rack per squat pieghevoli.
Questi rig possono essere usati come rack per squat. Quindi si ripiegano per riporli, rendendo possibile riporli nel tuo garage per oggetti importanti come le auto.
Poiché la popolarità di queste unità continua ad aumentare, sempre più aziende stanno cercando di entrare in azione. Attenzione agli acquirenti, non tutti gli scaffali pieghevoli sono uguali.
Per trovare le migliori squat bar pieghevoli, devi sapere cosa cercare. È qui che entro.
In questa guida, discutete bene tutte le specifiche e le caratteristiche chiave da considerare quando si confrontano i rack squat pieghevoli. Offrirò anche i miei 2 centesimi su cui credo che i rack superino gli altri.
Questo articolo ti aiuterà a trovare il miglior rack pieghevole per la tua palestra di casa.
Cominciamo dall’inizio.
Clicca qui per saltare la guida per arrivare alle mie scelte migliori.
Come Scegliere Un Rack Per Squat Pieghevole
È importante capire cosa stai cercando prima di iniziare a cercare. Fortunatamente, i rack per squat pieghevoli sono dispositivi piuttosto semplici, non c’è molto da fare.
La qualità del telaio è l’aspetto più importante a cui pensare. Iniziamo.
Integrità Strutturale
Tutti i rack per squat dovrebbero essere realizzati in acciaio, indipendentemente dal fatto che siano piegati o meno. Se trovi uno squat rack da qualche parte fatto di qualcos’altro, è un rompicapo istantaneo.
L’integrità strutturale del tuo rack è in gran parte determinata da 2 fattori: lo spessore dell’acciaio utilizzato e la dimensione delle colonne verticali.
Misura
Il calibro dell’acciaio si riferisce a quanto è spesso. Come ci si potrebbe aspettare, l’acciaio più spesso è più resistente dell’acciaio più sottile. Sono preferibili cremagliere in acciaio più spesso.
Gli indicatori di metallo non sono quello che ti aspetteresti. I numeri più bassi indicano metallo più spesso.
La maggior parte delle barre per squat domestiche di alta qualità utilizzano acciaio calibro 11. Ciò significa che l’acciaio ha uno spessore di circa 1/20 cm. Alcuni rack sono calibro 12. Questo è accettabile, a seconda del peso che intendi sollevare.
I rack di qualità commerciale di fascia alta possono utilizzare uno spessore dell’acciaio calibro 7 per resistere a un uso prolungato e a più utenti al giorno.
Non è consigliabile utilizzare qualcosa di meno dell’acciaio calibro 12 in quanto non regge. Ho visto rack che utilizzano acciaio calibro 14 e mi sono semplicemente chiuso sperando che nessuno li comprasse (ma sai che lo sono).
Di solito è facile capire il calibro dell’acciaio utilizzato da un rack perché verrà pubblicizzato. Bene, se è calibro 11 o 12 probabilmente lo sarà.
Se non vedi l’indicatore elencato, non è un buon segno.
Dimensione Della Colonna
Le colonne montanti si riferiscono ai grandi pali d’acciaio che costituiscono il grosso della scaffalatura tozza. Sia i rack pieghevoli che quelli non pieghevoli utilizzano colonne verticali, sebbene i rack pieghevoli montati a parete ne abbiano solo 2 (i veri power cage ne hanno 4).
Le colonne sono responsabili di trattenere la maggior parte del tuo peso sul rack. È importante che siano il più forti possibile.
La loro forza è determinata dal calibro dell’acciaio utilizzato per realizzarli e dalle dimensioni di ciascuna colonna.
Queste colonne sono misurate in pollici.
8 cmx8 cm saranno le colonne più grandi e più forti. Questo grande rack per squat sarà abbastanza forte per qualsiasi tipo di allenamento.
Mentre le colonne 8 cm x 8 cm sono l’opzione preferita, la maggior parte degli utenti può fare bene con colonne 5 cm x 8 cm. Strutturalmente, la maggior parte concorda sul fatto che non c’è una grande differenza tra i due, supponendo che entrambi abbiano lo stesso calibro di acciaio.
I rack più economici possono utilizzare colonne da 5 cm x 5 cm. A seconda del tuo peso, questo potrebbe essere sufficiente per tenerti al sicuro. Gli atleti da avanzati a moderati dovrebbero usare almeno 5 cm x 8 cm.
Per un telaio robusto che può sostenere in sicurezza fino a 454 kg, le barre tozze pieghevoli di fascia più alta saranno realizzate con colonne verticali in acciaio calibro 11 da 8 cm x 8 cm.
Considerazioni Sullo Spazio
Gli scaffali pieghevoli possono occupare spazio, quindi è importante pensare a quanto spazio hai nel tuo garage. A seconda della marca, i rack per squat possono essere piegati orizzontalmente (la maggior parte) e verticalmente (solo PRx), a seconda del loro design. Entrambi hanno i loro vantaggi.
Gli scaffali pieghevoli a parete possono essere piegati orizzontalmente. Per fare ciò, rimuovere la barra per trazioni ed estrarre i quattro perni. Quindi fai oscillare le colonne contro il muro.
Una volta piegate, queste unità sono generalmente a circa 13 cm dalla parete. Questo è abbastanza buono considerando che possono essere utilizzati per almeno 55 cm.
Questi rig pieghevoli orizzontalmente possono piegarsi verso l’esterno, con ciascuna colonna che va nella direzione opposta, o verso l’interno con le colonne che si incontrano nel mezzo.
Potresti persino piegarne uno verso l’interno e uno verso l’esterno a seconda della disponibilità di spazio sul muro del tuo garage.
Questi rack pieghevoli orizzontalmente funzionano alla grande, ma devi avere lo spazio aperto sulla parete attorno ad esso se prevedi di piegarlo verso l’esterno.
I rack PRx hanno un meccanismo di piegatura verticale, che è più veloce e conveniente, ma devi assicurarti di avere soffitti abbastanza alti, almeno 9 di spazio disponibile sulla parete.
Parlando di dimensioni, la maggior parte di questi rack ha specifiche comparabili. Misurano circa 229 cm per 50-55 cm per 55 cm x 55 cm (o 105 cm) H x L x P.
La maggior parte dei rack a parete offre la possibilità di ottenere una profondità di 55 cm o 105 cm o una distanza dalla parete.
La maggior parte delle persone dovrebbe andare bene con 55 cm, ma se hai intenzione di fare molti movimenti di kipping o cose da ginnastica con gli anelli, potresti voler optare per una profondità maggiore.
Caratteristiche
È sempre una buona idea considerare con quali caratteristiche viene fornito o compatibile un rack prima dell’acquisto. Dopotutto, non si tratta solo di integrità strutturale, ma soprattutto.
Questi rack tozzi sono fondamentalmente solo telai in acciaio, quindi non ci sono molte caratteristiche di cui parlare, ma ce ne sono un paio che voglio menzionare.
Barre Di Trazione
I rack pieghevoli più rispettabili verranno forniti con una barra per trazioni ad attacco rapido. Questa barra dritta può essere fissata alla parte superiore del rack tramite perni a pressione.
Alcuni includeranno un kipping bar. Questa è una barra per trazioni che si estende leggermente dal rack per consentire più spazio per le mosse kipping.
Spaziatura Lato Ovest
Molti rack per squat in questi giorni sono dotati di spaziatura sul lato ovest, che si riferisce ai fori vicino alla parte inferiore del rack che sono distanziati più vicini tra loro rispetto ai fori in alto (50 mm contro 100 mm).
Questa funzione è utile per le distensioni su panca, quando potrebbe essere necessario essere più precisi con il posizionamento del gancio a J (soprattutto se stai raggiungendo il massimo).
Ganci A J
I ganci a J sono i ganci utilizzati sugli squat rack per tenere il bilanciere in posizione. La maggior parte dei ganci a J sono compatibili su più rack e possono essere facilmente fissati utilizzando i fori tagliati al laser su ciascuna colonna.
Un paio di ganci a J è un ottimo modo per iniziare su un rack.
Accessorio
Molti rack pieghevoli possono essere utilizzati con gabbie e rack di dimensioni standard, nonché con tutti gli accessori. Questi possono includere:
- Bracci di sicurezza
- Cinghie di sicurezza
- Stazione per tuffo
- Una panca pieghevole che può anche essere fissata a parete
- Stoccaggio piastre (montato a parete?)
- Bilancieri
Questo è tutto per la guida. Ora vorrei esaminare le mie 3 scelte migliori in base ai criteri che abbiamo appena discusso.
I Migliori 3 Rack Per Squat Pieghevoli
PRx Profile Squat Rack Con Kipping Bar
È una sfida difficile tra questo rack PRx e quello Rogue che ho elencato come n. 2. Le persone potrebbero obiettare che il modello Rogue è più pesante e ha un prezzo migliore, entrambi sono veri.
Ma la tecnologia di piegatura verticale è di gran lunga il modo più veloce e conveniente per riporre qualsiasi rack che abbia mai visto.
Sarà l’unico rack verticale pieghevole per un po’, immagino, perché hanno inventato la tecnologia e hanno un brevetto in sospeso su di esso.
Se guardi Shark Tank abbastanza spesso, potresti aver visto PRx su di esso. In realtà hanno ottenuto un accordo con Mr. In realtà hanno fatto un accordo con Mr.
Ad ogni modo, PRx offre alcune varianti diverse sui loro rack pieghevoli, il tutto a prezzi diversi a seconda del tipo di barra per trazioni che scegli.
Questo Profile Squat Rack è il mio preferito perché può essere utilizzato con le mosse CrossFit, anche se la profondità è di 55 cm.
Questo rack per profili PRx utilizza acciaio calibro 11 e viene fornito con colonne verticali da 5 cm x 8 cm. Queste colonne potrebbero non essere le più grandi, ma dovrebbero comunque essere abbastanza forti per il peso che la maggior parte delle persone ci metterà sopra.
PS – I rack PRx Pro hanno colonne da 8 cm x 8 cm ma sono più costosi.
Il profilo può contenere 454 kg con colonne da 5 cm x 8 cm. Questo dovrebbe essere sufficiente per la maggior parte delle persone. L’acciaio solido è usato per la barra di kipping.
Il rig si piega verticalmente utilizzando quattro ammortizzatori a gas, facilitando il sollevamento e l’abbassamento. Nella sua posizione ripiegata, questa rastrelliera si estende a soli 10 cm dal muro, rendendolo il modello più compatto del grappolo.
Oh, un’altra cosa bella del modo in cui questo rack si piega: non è necessario rimuovere la barra per trazioni prima di piegare.
L’unico aspetto negativo della piega verticale è che richiede soffitti più alti, almeno 9 vale la pena di spazio sulla parete aperta.
La garanzia a vita copre il profilo. Le possibilità che qualcosa si rompa sono rare, ma è bello sapere di essere coperto nel caso qualcosa dovesse succedere.
L’unico vero aspetto negativo di questo rack è il prezzo: questo è di gran lunga il rack pieghevole più costoso in circolazione. È anche l’unico che può piegarsi verticalmente in meno di un minuto (l’innovazione ti costerà).
Se accetti che il tempo sia prezioso, la comodità potrebbe giustificare un costo aggiuntivo. Se decidi per il profilo PRx, dubito che rimarrai deluso. È un rack fantastico. Leggi la recensione completa.
Rogue RML-3W Rack pieghevole a parete
Ancora una volta, è stato difficile per me classificare Rogues RML-3W al secondo posto, ma il sistema verticale utilizzato da PRx è semplicemente troppo interessante. Se non ti dispiace piegare/spiegare un po’ più lentamente, l’RML-3W è una buona opzione.
Non sorprenderà nessuno che abbia familiarità con Rogue Fitness nell’apprendere che il rack si piega come un serbatoio.
Perché è così che gira Rogue.
Continuano a produrre alcune delle piattaforme di sollevamento più pesanti e resistenti disponibili. Inoltre, li prezzano in modo competitivo e li supportano con garanzie a vita.
L’RML-3W è un rack per squat pieghevole più tradizionale, il che significa che si piega orizzontalmente.
Devi staccare la barra per trazioni prima di piegare ogni colonna verso l’interno o verso l’esterno contro il muro. Sebbene richieda più tempo, è comunque molto efficace. Ripiegato, questo rack sporge di circa 13 cm dal muro.
Rogue utilizza montanti calibro 11, 8 cm x 8 cm per una struttura solida come una roccia su questo rack. Come accennato in precedenza, questo è superiore al Profilo sopra con le sue colonne di 5 cm x 8 cm.
Quindi, se stai cercando un rack più pesante, l’hai trovato.
L’RML-3W include spaziatura lato ovest, ganci a J e profondità a scelta (55 cm o 105 cm). Rogues offre una garanzia a vita.
Rogue consiglia di acquistare un set di traverse, anche se non sono necessarie. Questo rende l’installazione molto più semplice. Le traverse hanno tutti i fori preforati nel posto giusto, rendendo il montaggio molto più semplice.
Sono anche verniciati a polvere nera e realizzati in acciaio calibro 11. Fanno sembrare l’intero sistema molto migliore, secondo me.
Il rack per squat pieghevole orizzontalmente RML-3W è di gran lunga il migliore. Questo rack è perfetto per chi non ha problemi a fare un piccolo lavoro in più per piegarlo e aprirlo ogni volta.
Altamente raccomandato. Vedi recensione completa.
Rack Da Parete Titan X-3 Pieghevole
L’X-3 Fold Back di Titan Fitness completa la nostra lista. L’X-3 Fold Back di Titan Fitness è per te se ami l’idea del rack Rogue ma hai un budget inferiore.
Questo rack per squat è modellato sull’RML-3W praticamente in ogni modo. E sulla carta sembrano davvero simili. L’unica cosa che manca è il Rogue Name (che conta molto).
Titan è un fornitore di attrezzature per il fitness a casa a basso costo. Non hanno la stessa reputazione che si è guadagnato Rogue, ma i loro rack e attrezzatura sono generalmente ben accolti.
Il rack squat pieghevole X-3 è il più robusto. Anch’esso è dotato di colonne verticali di calibro 11, 8 cm x 8 cm e ha una portata a nord di 454 kg.
Il rack può essere piegato orizzontalmente come RML-3W. Per sbloccare le cerniere vengono utilizzati 4 perni.
Anch’esso ha una barra per trazioni a sgancio rapido che può essere facilmente rimossa o installata tramite perni. Dovrai estrarre la barra per trazioni prima di piegare il rack.
I fori praticati al laser e la spaziatura Westside sono inclusi sull’X-3. Titan include anche un paio di ganci a J aggiuntivi, offrendoti quattro opzioni totali appena fuori dalla scatola.
Questo è conveniente perché significa che puoi impostare una coppia per lo squat e un’altra coppia per la panca, dovrebbe ridurre la quantità di aggiustamenti che devi fare.
Titan non offre traverse come fa Rogue, quindi l’assemblaggio può essere impegnativo. Ma puoi creare le tue traverse con 220 cm e un viaggio al tuo Home Depot locale.
La garanzia di Titan è il problema più grande con questo rack. Copre solo 12 mesi.
Questo rack non è coperto da garanzia. Tuttavia, viene fornito con un telaio in acciaio calibro 11 e montanti 8×8 cm.
Il rack pieghevole X-3 è un’ottima scelta se stai cercando un rack robusto e resistente a un prezzo basso. Il fatto che sia più economico dell’RML-3W potrebbe aiutarti a superare quella garanzia. Vedi recensione completa.
Ultimi Pensieri
Per le palestre in garage con spazio limitato, i rack per squat pieghevoli sono un’ottima opzione. Il rack può essere utilizzato come un rack completamente funzionante, ma puoi anche riporlo fino al prossimo utilizzo.
Vincita.
Sebbene non ci siano molti rack come questi sul mercato, ne saranno di più in futuro. Quando si confrontano i modelli, tenere a mente queste cose.
Inizia sempre con l’integrità strutturale valutando la sagoma e le dimensioni delle colonne in acciaio utilizzate: calibro 11, 8 cm x 8 cm è il migliore. Quindi, considera i requisiti di spazio e le caratteristiche.
Consiglio di considerare anche la garanzia. I rack più convenienti tendono ad avere garanzie più brevi (come dimostra perfettamente Titans X-3), ma qui si parlava di telai in acciaio, quindi non dovrebbero verificarsi molti guasti.
