Proprietà Della Palestra In Garage – I Pro Ei Contro

Garage Palestra Proprietà I Pro Ei Contro

Da circa due anni mi alleno nella palestra del mio garage privato. Prima di allora, ero sempre stato membro di una mega palestra commerciale o di un’altra, distribuendo un canone mensile per affittare praticamente l’attrezzatura di qualcun altro. Anche se avevo un contratto migliore nella mia ultima palestra, è stata comunque un’esperienza molto deludente. Mi ha tolto l’entusiasmo per l’allenamento. Non una combinazione molto salutare.

Dopo essere rimasto nella mia palestra precedente per cinque o sei anni, ho deciso di cancellare la mia iscrizione e ordinare l’attrezzatura per la mia nuova palestra in garage. Ho deciso di allenarmi a casa per le tue stesse ragioni: comodità, privacy, risparmio sui costi, sessioni di allenamento migliorate ed efficienza del tempo.

È stato facile come mi aspettavo e speravo che sarebbe stato il trasferimento in una palestra in garage. Mi permetta di chiarire, tuttavia. Non sto dicendo che non puoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in una palestra commerciale; come non ho dubbi che tu possa. Per fare ciò, dovrai essere in grado di gestire determinate quantità di BS; lo stesso BS che ha spinto molti di noi fuori dalle nostre palestre.

Ad esempio, a meno che tu non possa evitare completamente le ore di punta, trascorrerai una discreta quantità di tempo ad aspettare l’attrezzatura, e questo è particolarmente vero se stai cercando di utilizzare l’attrezzatura a peso libero come manubri, panche e power rack. Devi accettare che i tuoi allenamenti richiederanno più tempo del necessario a causa di quell’attesa, della guida da e per la palestra e di tutte le altre cose che ti rallentano a causa dell’essere circondato da altre persone che cercano di fare le stesse cose che tu sei.

Inoltre, dovrai accettare il fatto che le tue tariffe mensili; il noleggio dell’attrezzatura che paghi; non sarà mai la tua attrezzatura. Non stai affittando per possedere la tua attrezzatura, la stai noleggiando. Non stai affittando per possedere, a meno che tu non abbia un abbonamento fornito dal lavoro, dalla scuola o a pagamento. Se affitti un appartamento efficiente senza attrezzature o vai in palestra per allenarti, sei uno sprecone come quando affitti una casa.

Per me, uno dei problemi più grandi che ho avuto con la palestra era l’attrezzatura reale. Queste palestre hanno migliaia e persino milioni di piedi quadrati di attrezzature, ma la maggior parte è piena di macchine spazzatura. Stai cercando un power rack che possa essere utilizzato per eseguire veri e propri squat con bilanciere? Buona fortuna. Ma se vuoi nove modi diversi per isolare i tuoi bicipiti, sei fortunato. Ridicolo.

Se ritieni che queste informazioni ti siano familiari, è probabile che tu stia almeno considerando l’opzione della palestra in garage. È incredibile, te lo posso dire. Ma prima di condividere tutti i vantaggi, ti dirò alcuni inconvenienti.

Svantaggi Della Palestra In Garage

• Investimento iniziale Costituire una casa costa denaro. Può essere fatto abbastanza a buon mercato, oppure puoi impazzire e spendere una tonnellata. Se hai intenzione di vivere uno stile di vita attivo e sano per almeno alcuni mesi dopo il capodanno ogni gennaio, non importa.
• Allenamenti diversi Se sei completamente nuovo nell’allenamento della forza, o sei stato addestrato su quelle macchine di isolamento junky, sarai in leggero svantaggio per un breve periodo mentre impari nuovi movimenti composti. Questa non è nemmeno una cosa negativa, piuttosto qualcosa di cui essere consapevoli. Probabilmente dovresti scendere dalle macchine a meno che tu non abbia una disabilità.
• Perdita di spazio Una palestra in garage occuperà metà dello spazio di un garage o di un singolo garage. È un uso davvero interessante dello spazio, ma in genere ti introduce alla realtà del parcheggio in strada e del parcheggio carrabile.
• Problemi climatici Vivo in Texas, il che significa che c’è un tempo molto limitato in cui il tempo è perfetto per allenarsi in un garage. Anche se questo non dovrebbe essere un grosso problema, potrebbe significare che devi acquistare una stufa o un condizionatore d’aria per la tua palestra. Un gigantesco ventilatore di metallo che funziona con il calore è quello che ho.

L’investimento iniziale è il punto chiave. Mentre distribuire una discreta quantità di denaro in anticipo fa schifo, devi considerare che recupererai ogni centesimo di quel denaro in molto meno tempo di quanto pensi in quei debiti della palestra risparmiati.

Nel mio caso, a parte l’aggiunta di un nuovo vogatore Concept2 qualche settimana fa, la mia palestra è stata già interamente pagata con le quote risparmiate. Di nuovo, se hai intenzione di allenarti e rimanere attivo per tutta la vita (come spero che tu faccia), risparmierai migliaia di dollari negli anni esclusi i membri di Planet Fitness, ovviamente (non che conti).

Vantaggi Della Palestra In Garage

Probabilmente hai già dozzine di pensieri e idee sul perché avere una palestra a casa tua sarebbe fantastico. Essendo qualcuno che fa sollevamento pesi a casa da un po’ di tempo, fammi vedere se posso aggiungere alcuni motivi alla tua lista.

• Più tempo Quando ti alleni a casa, puoi recuperare molto del tuo tempo perso. Non devi guidare per quanto ti serve e non c’è traffico. Non c’è bisogno di affrontare quegli spogliatoi (inserire l’aggettivo) dopo l’allenamento. Non c’è più niente da fare ad aspettare che quel pagliaccio smetta di fare i curl per i bicipiti nello squat rack. Sai, quella cosa di metallo con le sicure che sono pensate per gli squat.

• Forse anche più tempo! Il tempo totale impiegato per allenarti diminuisce così tanto che potresti essere in grado di svolgere il tuo allenamento in un’ora del giorno completamente diversa e più conveniente per te, liberando così ancora più tempo per altre cose. È anche possibile allenarsi al di fuori delle ore di punta in palestra. Puoi allenarti alle 6 del mattino se è quello che preferisci. 19:00 sembra meglio? Non è un momento di punta nella tua palestra.
• Soldi È incredibile quanto puoi risparmiare sulle spese per la palestra. Con i soldi della mia quota in palestra, ho già pagato tutta l’attrezzatura in casa. In pochi anni sono stati acquistati un rack di dimensioni standard, più barre e 181 kg di paraurti, bande di resistenza per manubri con kettlebell, manubri, manubri, manubri e panche regolabili commerciali. A questo punto, ogni mese che non compro qualcosa di nuovo si trovano soldi.
• Musica Non ci crederai, ma ci crederai. Niente più (scusate il linguaggio) musica pop di merda e ripetitiva (Black Eyed Peas, chiunque) che suona sul sistema audio. Scegli la tua musica su cui allenarti, alza il volume e non sono necessarie le cuffie.
• Convenienza Questo è in linea con il primo motivo che ho citato, il tempo. A pochi passi dalla tua zona giorno c’è la tua palestra. Basta attraversare la porta del garage per trovarlo ad aspettarti. Hai voglia di sollevare? Fallo! Non c’è attesa e nessuna guida; basta entrare e sollevare.
• Assistenza all’infanzia non necessaria! Sei a casa.
• Attrezzatura Scegli la tua attrezzatura. Ciò significa nessuna attrezzatura ridondante e nessuna attrezzatura inutile. Compra solo ciò di cui hai veramente bisogno. La prossima volta che vai in palestra, dai un’occhiata in giro e vedi quanta attrezzatura è effettivamente necessaria. Uno squat non funziona su tutta la gamba? Sì, l’ultima volta che ho controllato. Per fare uno squat, avrai bisogno di leg curl e leg extension, leg press, leg press, leg press, leg press, polpacci, fakesquat sdraiati, abduttori della coscia e tutti gli spin-off di ogni macchina. No.
• Nessun troll Uscire da una palestra è un ottimo modo per allontanarsi dai troll. A meno che tu non abbia vicini inquietanti, non ce ne saranno. Da maschio, non riesco nemmeno a immaginare come sarebbe per le donne avere un posto di lavoro senza troll.

• Nessuna regola Puoi usare il gesso nella tua palestra e puoi anche grugnire nella tua palestra. Puoi perdere peso nella tua palestra. Ciò significa che puoi afferrare, pulire e far cadere quella barra carica da una posizione sopraelevata e non avere persone che ti fissano, o l’impiegato della palestra ti chiede di smettere di fare quei veri sollevamenti perché sono rumorosi, distruttivi o intimidatori. Puoi toglierti la maglietta o indossare quelle canottiere appiccicose e filanti. Hai il controllo della tua palestra.
• Più facile L’intero processo per iniziare l’allenamento è semplicemente più semplice. Tu e i tuoi obiettivi di perdita di peso siete a portata di mano se avete la forza di volontà per prevalere.

Attrezzatura Per Iniziare

Potresti trovare attraente l’idea di una palestra in stile garage e vorresti saperne di più. Hai già trovato l’unico sito completamente dedicato al movimento della palestra in garage. Quindi fammi vedere se posso indicarti la giusta direzione.

Ecco un elenco con le attrezzature più comunemente utilizzate per iniziare. Ogni elemento ha un collegamento a un post che fornisce ulteriori informazioni. Scopri di più su ogni articolo e confronta specifiche e prezzi di marchi affidabili. Puoi anche ricevere consigli.

Questi sei elementi da soli ti danno accesso a una quantità infinita di esercizi composti. Per avere più idee sull’attrezzatura, ti consiglio di dare un’occhiata a questo post sulla lista di controllo CrossFit. È possibile trovare ulteriori risorse sull’attrezzatura e anche recensioni sull’attrezzatura sulla barra di navigazione nella parte superiore di questa e in qualsiasi pagina di questo sito.

Puoi lasciare la tua palestra per una palestra in garage, ma dovresti comunque andare avanti. È tempo ben speso, non importa dove ti porta.